De oorzaken van wallen onder je ogen kunnen uiteenlopen. Soms heb je er maar tijdelijk last van. Het is ook mogelijk dat wallen blijvend zijn. In dat geval is het belangrijk om erachter te komen wat de oorzaken kunnen zijn. In dit artikel vind je niet alleen de oorzaken van wallen onder ogen, maar geven we je ook 8 tips die je direct kunt toepassen.
Maar eerst: wat zijn wallen eigenlijk? Dit zijn feitelijk ophopingen van vocht en vet onder je ogen. Meestal ontstaat het door verslapping van de huid, of door de verplaatsing van vet rond de ogen. Wallen zijn onderdeel van ons verouderingsproces, maar kunnen ook eerder voorkomen.
Oorzaken wallen onder ogen
Naast het verouderingsproces, zijn er nog meer oorzaken van wallen onder ogen. Wat heel belangrijk is om te weten, is dat een ongezonde leefstijl hierbij een prominente rol speelt.
Wallen ontstaan door vochtophoping, een slechte doorbloeding en de verschuiving van vet. Wanneer je bijvoorbeeld stress hebt, rookt, alcohol drinkt, ongezond eet en niet voldoende water drinkt, kan dat ervoor zorgen dat je bloedcirculatie vertraagt.
En dat kan dus weer als gevolg hebben dat er een ophoping van vocht ontstaat. Wat ook oorzaken van wallen onder ogen kunnen zijn, zijn dingen waar je zelf helaas weinig aan kunt doen. Het kan een genetische oorzaak hebben, te maken hebben met allergieën of met hormonale schommelingen.
8 tips om wallen te verminderen
Nu je weet wat de oorzaken van wallen onder je ogen kunnen zijn, is het belangrijk om te gaan kijken hoe je wallen zoveel mogelijk zelf kunt verminderen. Hieronder vind je 8 tips die hieraan kunnen bijdragen.
- Zorg dat je minimaal 7 tot 8 uur slaapt per nacht. Dit is cruciaal voor het herstel van onze huid. Heb jij moeite met de slaap vatten? Lees dan ons artikel over hoe je snel in slaap valt.
- Zorg dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt. Dit is overal goed voor en helpt ook de huid rond je ogen strakker en sterker te maken.
- Een van de oorzaken van wallen onder je ogen is uitdroging. Drink dus voldoende water per dag. De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid ligt tussen de 1,5 en 2 liter.
- Eet niet teveel zout, want daardoor houdt je lichaam vocht vast en dus ook rond jouw ogen.
- Koel je huid met bijvoorbeeld koude kompressen, of met gekoelde oogmaskers.
- Wat ook goed kan werken is een massage rond je ogen. Begin bij je binnenste ooghoek en ga dan langzaam naar buiten toe. Het wordt aangeraden dit ‘s-morgens te doen en dan ongeveer zestig seconden per oog.
- Schaf een oogcrème aan waar cafeïne of hyaluronzuur in zit. Dit kan helpen om je huid strakker te maken en je wallen te verminderen.
- De laatste goede tip is om een extra kussen te gebruiken als je gaat slapen. Dit zorgt ervoor dat de vochtophoping rond je ogen vermindert, iets dat dus direct bijdraagt aan het verminderen van wallen.