De meeste mensen springen minimaal één keer per dag onder de douche, terwijl anderen dat het liefst in de ochtend én in de avond doen. Maar hoe vaak moet je douchen? Experts zijn hier zeer duidelijk over en het is minder vaak dan je denkt.
Een lekkere warme douche zorgt voor een fris en schoon gevoel. In de ochtend voordat je gaat werken, ’s avonds voordat je in bed kruipt of juist allebei. Maar volgens experts is overmatig, want dat is het, douchen geen goed idee.
Hoe vaak moet je douchen?
Vooropgesteld moet je natuurlijk helemaal niets, maar als je vaak doucht kan dat ervoor zorgen dat je huid droog of zelfs geïrriteerd raakt. En alsof dat nog niet erg genoeg is, is overmatig douchen ook barslecht voor je haar. Dermathopatholoog Mamima Turegano is zelfs van mening dat het grote schade kan aanrichten.
Dermatoloog Deanne Robinson valt maar gelijk met de deur in huis en raadt aan om drie keer te douchen per week. Ze stelt dat het ook te maken heeft met de conditie van je huid, de producten die je gebruikt en je levensstijl.
Turegano vindt ‘drie tot vier keer per week’ voor de meeste mensen ook meer dan voldoende. ”Bij meer dan één keer per dag beginnen we meer problemen te zien met een droge of geïrriteerde huid.”
Wat kost het?
Te veel douchen is dus helemaal niet zo goed voor je en dat geldt natuurlijk ook voor je portemonnee. Water en elektra kosten geld, en iedere douchebeurt krikt je rekening weer omhoog. Want wat kost douchen anno 2024? Daar heeft het KVINL stipte informatie over.
Voor een minuut douchen betaal je op dit moment, afhankelijk van je energiecontract en de manier waarop het water verwarmd worden (gas of elektriciteit), een bedrag van 0,11 of 0,10 cent.
Stel dat je met iemand samenwoont en jullie douchen allebei gemiddeld 20 minuten per dag, dan komt dat neer op zo’n €4.40 bij verwarmd water via gas of €4.00 per dag als je water verwarmd wordt via elektriciteit.
Trek je dat door naar wat het per maand kost, dan ben je voor je doucheplezier ongeveer een euro of 125 kwijt. Kortom: minder douchen is niet alleen goed voor je gezondheid, het bespaart ook geld.