De meeste mensen poetsen hun tanden tweemaal per dag. Een keer in de avond en een keer ’s morgens. Maar moet je je tanden poetsen voor of na het ontbijt? Experts hebben hier een duidelijk antwoord op.
Wanneer je ’s morgens uit bed stapt is de kans klein dat je adem naar rozenblaadjes ruikt. Er zijn dan ook veel mensen die eerst een bak koffie nemen, of gaan ontbijten voordat ze hun tandenborstel erbij nemen. Anderzijds heb je mensen die eerst hun tanden poetsen en daarna pas aan het ontbijt beginnen.
Moet je je tanden poetsen voor of na het ontbijt?
Maar moet je tanden poetsen voor of na het ontbijt? Experts zijn van mening dat het het best voor de gezondheid van je glimlach is, om je tanden te poetsen voordat je ontbijten gaat.
De reden daarvoor is simpel. Terwijl je lekker ligt te tukken hebben bacteriën in je mond die zorgen voor het aanmaken van tandplak vrij spel. Om die reden is je ochtendadem niet om over naar huis te schrijven. Wanneer je wakker wordt en en daarna je tanden poetst, verlos je jouw gebit van zowel tandplak als de bacteriën. Daar komt nog bij dat tandpasta je tanden voorziet van een beschermend laagje.
De Amerikaanse tandarts Dr. Jossen Gastelum geeft daarnaast aan dat wanneer je slaapt, de aanmaak van speeksel afneemt. Als je wakker wordt ruikt je adem niet alleen onfris; je mond is ook vrij droog. Door je tanden te poetsen voor het ontbijt stimuleer je de aanmaak van speeksel, dat cruciaal is voor de zuurgraad in je mond, weer.
Na het ontbijt
Betekent dit dan dat je slecht bezig bent als je gaat tandenpoetsen nadat je gegeten hebt? Nee, zo erg is het ook weer niet zolang je er maar voor zorgt dat het tandglazuur daar niet de dupe van wordt.
Wanneer je bijvoorbeeld ontbijt met een glas sinaasappelsap, andere citrusvruchten of met eten dat veel suikers bevat, dan pleeg je een aanslag op het tandglazuur. Als je meteen na je ontbijt je tanden poetst, kan dat tot de aantasting van je tandglazuur leiden. Experts zijn van mening dat je minimaal 30 minuten tot 60 minuten moet wachten met het poetsen van je tanden na het ontbijt om dit te voorkomen.
